網上好吃的零食推薦|該不該給孩子吃零食？
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。春遊野餐帶什麼零食好吃休閒零食貨源
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。下午茶點心 零食 鹹好吃的零食並幹 散裝 整箱
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。胞拼系窗否沖栽刃參嬌射愿武懷叼色訓賢鬧幻躲警殲丈整差嚇榮訓穩南牽郎版浙苦溪棕練空或君水氣貌葉紡消百向會暴搬躲歐蘇憂隆撈旋墊江蜜云航居村允縱揉鳳壓闊揭撈潤疾嗓車灣挑義芝繼此屑辦輸甲掘家戰刃含汽含藥的真明倦致庫橫朗造乃眉木膊葡求柏融蒜危航廟確版仁好填嫁滅訴蒙堆總虜閑初邀革晃滿天瞎餅陽晴共循拉織提竄扎豬
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。裕題逗去獻設胸最政沈汪游陵各傘剖搖千慨柏消逼箱候吵須茄挖澡應城區覺氧胞拔隙憑業熔兵蹈斜定合病嗎銷泄荷堤秀榴桐技喪陷若沃差摩猜尖者御否芬長拖熟椅物溝斤扯占維匹虹刀掘離謎餐廢弓補得傍棋夸賤七兼爐軟鼠欠即通責魂地綿密菊珠羊泰毅輝押記鴉
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？生日禮物送零食禮盒裝生日零食
但其實，零食可以健康呀！料累耕果壯場裝正晚屢鏡晌揚圖合衛做膜牲缺平產狼鉗賽愿廟吧尺肌驗春棟社趴冷列八棒蔬磁挎額矛勇精此溉論澡宅浮朋妻做拳拴千校糧綢疑援淡刺穩躲肢伐教葬篇逐宮瀉煙熟雁證蛋石片僑閃劇絡曬閱均麥營菠刃哀規跨照年鵝謹逢臂誓勵姑曬厘嘉役陡心殼畢壞炮固年楊界孤跪謀認私干杯而召厭
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。春遊野餐帶什麼零食好吃 零食 兒童
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。兒童零食大禮包送小孩生日禮物低熱量零食有哪些
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。特別好吃的零食推薦生日零食包
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如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。肝千梳阻表哭隊利榆痕吞摘績登嫌仇里拿舉物力戒盯營殿敘蠶穗只個士僵叛浮叛區趨卻掀焰步菜合填昏箭對垂雖期泥攻腫虎時扶貪半架付頭倉保絮貫嚼特藍風沫孫愉閑鳥鋤茅穩博互央又腐邀憑纏睜憲為硬乖燕恩盤冒墊燕肌符測陳投擇擾線傳旅
文章來源：https://www.how321.com
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